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商丘阳光医院医生讲解：硬不起来是勃起功能性障碍

勃起功能性障碍也就是阳痿，是指阴茎不能勃起、性交，或者是阴茎虽可以勃起了，但不可以维持一定的硬度，完成性交活动，这就是脘全性勃起功能性障碍，而因为紧张出现的硬度不够也会出现这样的情况。

注意手淫的频率

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。相关阅读：商丘什么医院看阳痿效果好

充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保征了男性在性交时勃起更有力。

改变不良的生活习惯

不良的生活习惯如长时间吸烟和酗酒，经常熬夜打游戏，长时间开车或久坐不动等，会影响阴茎勃起，导致阴茎硬度不够，患者应该要改变这些不良的生活习惯。

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